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怎么提升失眠质量?扔掉你的安眠药

时间: 2021/06/28 发布者: 浏览次数:次

近期,一组官方发布的关于我国睡眠障碍的数据显示:当下我国有超3亿人存在睡眠障碍,其中超过3/4的人晚上11点以后入睡,近1/3的人凌晨1点之后入睡;过去一年,人们的整体入睡时间延迟2到3小时,对睡眠问题的搜索量增长43%??杉?,睡眠问题已经逐渐成为一个社会性问题,越来越多的人被睡眠问题所困扰,那么怎么提升睡眠质量,成为了大家更常探讨的话题。

在不了解自己产生睡眠问题原因的情况下,很多人都会直接选择服用安眠类药物的方法来达到快速入睡的目的。但是这种方法的弊端是显而易见的。首先,安眠药是处方药,只有在出具专业医师的处方单的前提下,才能定量拿药,十分不方便;另外,安眠药是通过抑制中枢神经系统的方法来达到助眠效果的,长期服用会对身体产生极大的伤害:轻者可能造成反应迟钝,记忆力下降;严重者可能会导致肝脏损伤、呼吸困难等;如果服用不当,还可能会威胁生命安全。并且长期服用安眠药会产生依赖性和耐药性,突然停药还容易使失眠症状更加严重。既然安眠药如此不可取,那么怎么提升睡眠质量,才是安全有效的呢?

要想知道怎么提升睡眠质量才是安全有效的,首先就要了解引起睡眠障碍的原因是什么。在中医辨证中,根据原因及临床表现的不同,可以将失眠分为心“火”不眠、心“虚”不眠、肾“虚”不眠、肝“郁”不眠等不同类型,针对不同类型的失眠,要选择不同的处方来进行治疗和改善。而经过长期的实践证明,酸枣仁、五味子、茯苓和百合配方是久经验证的“四君子验方”,其中酸枣仁归肝胆心经,养肝、宁心、安神;五味子归肺肾心经,润肺、养肾,宁心;茯苓归心肺脾肾经,健脾、宁心、安神;百合归心肺经,润肺滋阴、清心安神?!八木印弊酆献饔?,能够有效起到助眠的作用。营养屋将“四君子验方”与现代工艺相结合,研发并推出郎益欣?酸枣仁五味子茯苓胶囊,充分发挥“四君子”的助眠功效,全方位,深层次地调节人体平衡,从根本上改善失眠多梦、心悸心慌、心神不安等失眠症状,让睡眠障碍者不用忍受汤药之酸苦,就能拥有良好睡眠。同时相较于其他的安眠类产品,郎益欣“药食同源”的配方更加绿色安全,无依赖性和副作用,可放心长期服用。另外需要注意的是,如果你正在使用安眠药助眠,那么建议不要随意停用安眠药,要讲求循序渐进,服用营养屋郎益欣等营养品改善睡眠的同时,根据身体实际调养情况逐步减药,逐步摆拖对药物的依赖,最终达到停药目的。

同时,营养屋为失眠者还定制了“两调一定”的助眠方案,对“怎么提升睡眠质量”这一问题给出了更加优秀的答案?!傲降鳌敝傅氖堑骼硇姆骋饴业氖吒?、调理生物钟;“一定”则是稳定神经。营养屋郎益欣搭配营养屋褪黑素维生素B6片和营养屋钙镁锌硒片,完美实施“两调一定”的助眠方案,形成现代的自然助眠疗法,有效提升睡眠质量。

总的来说,影响睡眠的因素有很多,在被“怎么提升睡眠质量”这一问题困扰的同时,一定要保持清醒,选择安全有效的方法和产品,才能真正摆脱睡眠障碍,获得良好的精神状态。

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